상록구한방다이어트한의원 요요현상이 오지않도록
상록구한방다이어트한의원 요요현상이 오지않도록 기온이 오르고 옷차림이 가벼워지는 계절이 다가오면서 체중 감량에 관심을 갖는 사람들이 많아지고 있습니다. 최근에는 다이어트를 단순히 외모 관리가 아닌 건강을 위한 필수 요소로 인식하는 경우가 늘고 있지만, 여전히 무리한 방식으로 체중을 줄이려는 사례도 많습니다. 하루 한 끼만 먹거나 극단적으로 식사를 줄이는 방식은 체중이 일시적으로 줄더라도 수분과 근육이 빠지는 경우가 대부분이며, 영양 불균형과 면역력 저하를 유발할 수 있습니다. 이러한 방법은 장기적으로 유지하기 어렵고 요요현상을 반복하게 만듭니다. 건강한 다이어트란 체중 수치 자체보다 체성분의 비율을 바람직하게 변화시키는 것을 목표로 해야 합니다. 특히 체지방, 그 중에서도 내장지방은 각종 성인병과 대..
카테고리 없음
2025. 7. 7. 18:05