상록구다이어트한의원 굶거나 무리하지 않도록
상록구다이어트한의원 굶거나 무리하지 않도록 날씨가 풀리며 야외 활동이 많아지는 요즘, 많은 분들이 체형 개선과 건강 증진을 위해 체중 감량을 계획하게 됩니다. 다이어트는 단순히 외모 개선을 위한 것이 아니라, 신체의 기능을 바로잡고 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 여전히 극단적인 절식이나 무작정 굶는 방식이 빠른 감량 방법으로 오해받고 있는 경우가 많습니다. 이러한 방식은 일시적으로 체중이 줄어드는 것처럼 보여도 체지방보다는 수분이나 근육이 먼저 줄어들게 되어, 장기적으로는 요요현상이나 건강 악화를 초래할 수 있습니다. 오히려 체지방은 줄지 않고 더 쉽게 쌓이게 되는 경우도 적지 않습니다. 체중 감량의 핵심은 단순히 수치만 줄이는 것이 아니라 체지방을 효과적으로 줄이면서도 근육량..
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2025. 6. 21. 16:58